Wielkimi krokami zbliża się Twój wielki dzień? Zapewne chcesz wyglądać na nim zniewalająco, a Ty wciąż masz trochę do zrzucenia? Nie zostawiaj tego na ostatnie tygodnie przed ślubem – twój grafik przepełniony będzie licznymi spotkaniami z usługodawcami, przymiarkami i pracą na cały etat. Zapewne już teraz nie masz czasu myśleć o komponowaniu posiłków, a co dopiero o chodzeniu na siłownie? Mamy jednak rozwiązanie, które doskonale sprawdzi się w przypadku zabieganej przyszłej Panny Młodej. Za sprawą tricków odchudzających pozbędziesz się zbędnych kilogramów przed tym ważnym dniem.

Odstaw drinki

Przyszłe Panny Młode maja wiele okazji do wznoszenia toastów, a jeszcze więcej do relaksowania się po ciężkim dniu z kieliszkiem wina. Alkohol jest kaloryczny wobec czego jeżeli zależy Ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów powinnaś zacząć od jego wyeliminowania.

Sięgaj po zdrowe przekąski

Nie masz czasu zjeść śniadania? W ciągu dnia również nie ma zbyt wielu okazji do celebrowania posiłku? Najwyższa pora to zmienić! Ponadto długie przerwy pomiędzy posiłkami sprzyja podjadaniu. Kiedy dopada Cię nagły głód podstaw na przekąski bogate w białko, dzięki którym będziesz czuć się bardziej najedzona. Wprowadź do swojego jadłospisu świeże owoce, warzywa, orzechy i niesłodzone jogurty.

Postaw na warzywa

Nie tylko dieta przed ślubem, ale racjonalne żywienie powinno bazować na warzywach, ponieważ zawierają one mało kalorii, ale za to dużo błonnika, witamin i antyoksydantów. Staraj się ich jeść jak najwięcej – w pracy miej pod ręką pudełko z pokrojoną papryką w słupki i innymi warzywami. Dodawaj je do koktajlów, rób zupy. W ten sposób będziesz mogła w znaczący sposób odchudzić swoje dania.

Trzymaj się planu

Zapewne Twoje wesele zaplanowane jest w najmniejszych szczegółach – to samo zrób ze swoim jadłospisem. Plan pozwoli Ci zapanować nad tym, co trafia na Twój talerz. Każdego dnia poświęć choćby 5 minut na to, by zapisać to co chcesz zjeść. Jeżeli spędzasz cały dzień w pracy albo na załatwianiu spraw związanych z organizacją wesela zabierz ze sobą zdrowe przekąski do torebki.

Podkręć swoje treningi

Wiele przyszłych Panien Młodych głowi się nad tym w jaki sposób schudnąć. Znaczenie ma zdrowe odżywianie, ale bez regularnych ćwiczeń nie osiągniemy tak piorunujących efektów. Przed ślubem potrzebujesz więcej intensywnego treningu, który pobudzi organizm do intensywnego spalania kalorii – może to być bieganie albo ćwiczenie na siłowni. Dołóż wszelkich starań, aby częściej się ruszać w ciągu dnia – wybieraj schody zamiast windy.

Wypróbuj detoks

Detoks czyli oczyszczanie organizmu to sposób na pozbycie się toksyn. Jednak ciągle jest on kojarzony zupełnie mylnie z głodówką. W końcu jeżeli przesadzisz to w dniu ślubu możesz wyglądać na zmęczoną i nie będziesz mieć energii na zabawę.

Walka ze zbędnymi kilogramami przed ślubem wcale nie oznacza katorgę. Rezygnując z niezdrowych dań i słodkich napojów i dodając do tego sesję intensywnych ćwiczeń na siłowni, na pewno uda Ci się zmniejszyć wagę ciała.

Share.

Leave A Reply